راهنمای عملی شادکام زیستن (رویکرد عملی برای دست‌یابی به زندگی دلخواه)

همه ما خواهان آنیم که زندگی‌ای سرشار از شادکامی و خوشبختی داشته اشیم؛ حتی اگر آشکارا به آن اعتراف نکنیم، یا امیال‌مان را به اختیار خودمان در پس عبارت‌های مختلف پنهان نگه داریم. رؤیاهای ما خواه درباره موفقیت شغلی، شکوفایی معنوی، حس پیوستگی، یا هدف‌مندی در زندگی باشند، و خواه درباره عشق و روابط زناشویی، ما سخت خواهان تحقق آن‌ها هستیم؛ زیرا اساسا بر این باوریم که ما را شادکام‌تر می‌سازند. با وجود این، فقط معدودی از ما حقیقتا می‌دانیم که به چه اندازه می‌توانیم شادکامی‌مان را افزایش دهیم، یا روش رسیدن به آن چیست. با کنار ایستادن و نگریستن به فرض‌ها و تصورات ریشه‌دارتان درباره نحوه شادکام زیستن، و این‌که آیا اصلا چنین چیزی به نظر شما ممکن است (چیزی که امیدوارم این کتاب شما را برای آن برانگیزاند)، می‌فهمید که شادکام‌تر زیستن شدنی است، در توان شماست، و یکی از حیاتی‌ترین، مهم‌ترین و واجب‌ترین کارهایی است که می‌توانید در حق خودتان و دور و بری‌هایتان انجام دهید. کتاب «راهنمای عملی شادکام زیستن» از مهم‌ترین کتاب‌های گرایش نوپای روانشناسی مثبت‌نگر است که در میان محققان این رشته ارزش بسیاری دارد و استناد بسیاری به آن می‌شود. مهم‌ترین مزیت کتاب حاضر آن است که نویسنده از سویی تماما بر اساس تحقیقات تجربی استوار است، از این‌رو کتابی است که به کار روانشناسی می‌آید؛ و از سوی دیگر نویسنده با تمام توان تلاش کرده است تا این تحقیقات را به زبانی ساده برای توده مردم بیان کند و تکنیک‌های عملی در اختیارشان بگذارد تا سطح زندگی‌شان را بهبود بخشند. از این‌رو، خواندن آن‌را به همه، در هر سطحی از دانش و موقعیت اجتماعی، توصیه می‌کنیم.